上火一詞屬于民間俗語，又稱“熱氣”，源于中醫(yī)理論，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，或感受外邪即會上火。很多寶媽認(rèn)為夏季容易上火，那冬季容易上火嗎？上火到底和季節(jié)有沒有關(guān)系呢？
其實(shí)四季皆有可能上火，中醫(yī)五行、季節(jié)和人體臟腑相對應(yīng)，每個季節(jié)上火都有對應(yīng)的臟腑。春季屬木，對應(yīng)肝，易上肝火。肝火的表現(xiàn)是人特別容易發(fā)脾氣，同時還伴有口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。夏季屬火，對應(yīng)心，易上心火。心火的表現(xiàn)是夜不成眠，面赤口渴，尿黃便干，舌尖紅，或生口瘡等。秋季屬金，對應(yīng)肺，易上肺火。肺火的表現(xiàn)是主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。胃火在一年四季皆會出現(xiàn)，胃火的表現(xiàn)是牙齦腫痛，口臭，大便秘結(jié)等。
在很多人眼里，夏季容易上火，但事實(shí)上冬季比起夏季更容易上火。首先，冬季寒冷多風(fēng)干燥，干燥的天氣會讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導(dǎo)致鼻腔、咽喉等發(fā)干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，如果不注意飲食調(diào)節(jié)和補(bǔ)充水分，很容易陰陽失衡，導(dǎo)致“上火”。其次，冬季天冷，喜歡進(jìn)食牛、羊、狗肉來壯陽御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但這些肉類本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣熱性配料，很容易造成“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，造成“上火”。最后人們的作息時間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導(dǎo)致“上火”的重要原因。
在冬季，寶寶出現(xiàn)上火主要和寒冷干燥的天氣以飲食高能量的食物有關(guān)。天氣干燥，呼吸道粘膜保護(hù)作用變差，寶寶容易出現(xiàn)咽喉發(fā)干，咳嗽；如果喝水少，進(jìn)食的食物以奶粉為主，很容易引起胃火，出現(xiàn)大便干燥等。
多給寶寶喝水，兩頓奶粉間適當(dāng)喂水。每天給寶寶吃兩種以上水果或者蔬菜，做成泥或汁給寶寶喂食，稍大的寶寶切成小塊自己拿著啃。有母乳的情況下堅(jiān)持母乳，非母乳喂養(yǎng)的，寶媽應(yīng)選擇配方合適的奶粉，減少上火。另外可適當(dāng)飲用含有金銀花、羅漢果、菊花、橘紅、百合等藥食同源成分的植物飲品，幫助調(diào)理。
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