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自從有了寶寶，媽媽眼里全是寶寶。寶寶的模樣，寶寶的可愛，寶寶的一舉一動時(shí)刻被媽媽關(guān)注。對于寶寶出現(xiàn)的異樣，不知媽媽們能否察覺得到？現(xiàn)在教寶媽一手，分分鐘知道寶寶身體里面缺啥營養(yǎng)。

睡覺時(shí)容易出汗，夜里無緣無故被驚醒，哭鬧不休；出現(xiàn)手足痙攣、腿抽筋；出現(xiàn)骨骼變軟、彎曲，囟門閉合比較晚等現(xiàn)象——缺維生素D、缺鈣

寶寶容易生病感冒，牙齦部位容易出血，一點(diǎn)小傷口難以痊愈，經(jīng)常煩躁不安、體重增長緩慢，沒有胃口、臉色發(fā)黃、頭發(fā)枯黃很容易折斷——缺乏維生素C

寶寶皮膚干燥變得粗糙，容易患呼吸道疾病——缺乏維生素A

嘴唇干裂，口角容易發(fā)炎，嘴角處潰爛發(fā)白，皮膚褶皺部位易發(fā)炎——缺乏維生素B2

寶寶生長發(fā)育緩慢，食欲低下，抵抗力低，經(jīng)常感冒發(fā)燒，呼吸道反復(fù)感染，好動，反應(yīng)比較慢——缺鋅

寶寶不愛動，精神萎靡，不愛吃飯、面色憔悴、注意力無法集中，孩子反應(yīng)能力較慢，臉色及甲床色蒼白——缺鐵

預(yù)防營養(yǎng)缺失的方法：

每個(gè)媽媽都不希望看到寶寶出現(xiàn)上述情況，所以要提前做好預(yù)防。營養(yǎng)素的補(bǔ)充，可以從食物中獲取。

1.及時(shí)給寶寶添加輔食

給寶寶添加輔食******含鐵豐富的米粉及面條，因?yàn)榈搅?個(gè)月后，母乳的營養(yǎng)已不能完全滿足寶寶成長所需，部分營養(yǎng)需要通過輔食補(bǔ)充；

2.輔食種類盡量全面

每種營養(yǎng)素都是寶寶不可缺少的，因此寶寶的輔食盡可能全面、多樣，按寶寶月齡逐一添加；

3.提升烹飪水平

每種食材都有各自的營養(yǎng)素，有些食材寶寶可不一定喜歡，所以媽媽們要提升烹飪技巧，想一些方法讓寶寶愛上吃。寶寶不愛吃的食材，可以剁碎加進(jìn)肉里、米粉里，混搭著吃。