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暑假要結(jié)束了，估計(jì)有部分孩子體重比上學(xué)期間重了不少。增重的原因，大致兩個(gè)，一個(gè)是吃的超標(biāo)了，另一個(gè)是沒有進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)。

在吃的方面，零食肯定少不了。在諸多零食中，很多孩子都愛吃薯片，而薯片屬于高熱量食品。薯片是用馬鈴薯制作，馬鈴薯含有較多淀粉，加上油炸后，薯片的熱量就會(huì)很高。吃多薯片，熱量在身體中堆積太多，體重自然上漲。

薯片的熱量到底有多少？一片薯片熱量大約14千卡，需要散步10分鐘才能消耗掉。常規(guī)筒裝的薯片大約560千卡，相當(dāng)于要散步400分鐘才能消耗掉這些熱量。想必孩子們吃完后從未想過通過運(yùn)動(dòng)來消耗，熱量便悄無聲息堆積起來。

看著如此美味的食品，不能吃確實(shí)難受。那一天吃多少薯片才合適呢？一天不超過十片，這樣能避免熱量攝入過多，又能解解饞。對(duì)于自控力很弱的孩子來說，還是減少吃會(huì)更好，寶媽可以用健康的零食來替代。

傲滋嬰幼兒米餅，用有機(jī)大米制作，不添加白砂糖，食用鹽，也沒有其他調(diào)味劑，口味清淡?？诟猩先缡砥?，脆脆的，一盒的能量也才190多千卡。一天吃幾片，解饞，也不用擔(dān)心能量攝入過多。