您的當(dāng)前位置： 首頁(yè) > 新聞資訊日子過得真快，轉(zhuǎn)眼進(jìn)入晚春時(shí)分。雖然北方的冷空氣時(shí)不時(shí)南下，攜帶著雨雪，但依舊抵擋不住春天的氣息。四處萬物生長(zhǎng)，滿眼皆是翠綠。
鈣元素、維生素D、蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)素，寶媽們都給孩子們吃起來了。看著健康成長(zhǎng)的孩子，寶媽不禁想：這些營(yíng)養(yǎng)素要吃多久？吃到什么時(shí)間才能停呢？
身體需要的營(yíng)養(yǎng)素，其實(shí)每時(shí)每刻都需要，通過每日的飲食獲得，所以根本沒有吃到什么時(shí)間停下來這一說。生命不止，營(yíng)養(yǎng)不斷。但如果是吃的營(yíng)養(yǎng)素的產(chǎn)品，應(yīng)另當(dāng)別論。
如果正常均衡飲食，一般不需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，但吃的食材單一，則需要通過成品補(bǔ)充。
含鈣豐富的食物有牛奶、奶酪、蝦皮、豆制品等，
每100克含鈣量如下
芝麻醬鈣含量為1057毫克
蝦皮鈣含量991毫克
奶酪鈣含量799毫克
豆腐干鈣含量308毫克
燕麥片鈣含量186毫克
牛奶鈣含量104毫克
海蝦鈣含量146毫克
河蝦鈣含量325毫克
黑木耳鈣含量247毫克
芥藍(lán)鈣含量128毫克
油菜鈣含量108毫克
黃豆鈣含量191毫克
結(jié)合上面的每日鈣元素推薦攝入量，寶媽可以安排制作寶寶的一日三餐。
比如寶寶需要攝入600毫克的鈣，寶媽可以給寶寶喝300克的牛奶，差不多300毫升的樣子，這樣能攝入312毫克的鈣元素，剩下的300毫克鈣，可以做豬肉炒豆腐干，用100克豆腐干；炒50克油菜，50克黑木耳切碎和肉泥做成丸子，這樣寶寶每日需要攝入的600毫克鈣輕松進(jìn)肚。
如果寶媽沒時(shí)間給孩子做餐食，只能單純給孩子喝牛奶，不足的鈣元素可以吃成品鈣來解決。按照上面的例子，剩余的300毫克鈣，可以讓孩子直接吃300毫克鈣劑。 事實(shí)上寶媽都非常用心給孩子做餐食，不足的情況只是偶爾，所以說寶媽給孩子購(gòu)買的鈣劑，有需要時(shí)才吃。鈣元素是貫穿人一生所需要的營(yíng)養(yǎng)素，生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子需要，成年人需要，老年人同樣需要。只要食物補(bǔ)充不足，都可以通過吃成品鈣劑來解決，所以根本停不下來。
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