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吃飯本是一件很高興的事，可在有些寶媽眼里，卻是件頭疼的事。連哄帶騙，邊追邊喂，吃一頓飯搞得精疲力盡。有些寶寶吃飯倒是配合吃，就是不吃這個(gè)，不吃那個(gè)，寶媽天天做飯大傷腦筋。

讓寶寶安心主動(dòng)愉快吃一頓飯咋那么難呢？

寶寶挑食厭食，不好好吃飯，其實(shí)是有原因的，主要兩方面：內(nèi)因和外因。

內(nèi)因：

腸胃問(wèn)題

寶寶的腸胃比成人要嬌嫩，各方面功能未完善，消化能力不如成人。如飲食不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)積食、消化不良。

如果經(jīng)常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)難消化食物，吃太多吃太涼，則會(huì)傷了脾胃，出現(xiàn)脾虛，從而導(dǎo)致寶寶無(wú)食欲，厭食挑食。

兒童品嘗到食物的味道與成人不同，他們的味覺(jué)非常敏感，更喜歡味道淡一點(diǎn)，更為自然的食物。如果從寶寶添加輔食起，過(guò)多的給予重口味食物，會(huì)干擾到孩子正常味覺(jué)，從而食不知味，對(duì)淡味食物無(wú)興趣。

外因：

40%~60%的家長(zhǎng)有挑食和偏食的習(xí)慣。父母的一言一行，包括對(duì)食物的喜歡都會(huì)影響到孩子。比如家長(zhǎng)不愛(ài)吃肥肉，孩子也會(huì)跟著不吃肥肉。父母經(jīng)常不買(mǎi)自己不愛(ài)吃的食物，孩子自然不會(huì)吃到，就會(huì)對(duì)這種食物無(wú)興趣。

未能科學(xué)添加輔食

添加輔食時(shí)，父母未能按科學(xué)方式逐步添加各種食材，給寶寶的輔食食材花樣太少，導(dǎo)致孩子對(duì)陌生的食物產(chǎn)生排斥心理，產(chǎn)生偏食。

有些食物帶給孩子不好的進(jìn)食體驗(yàn)，也會(huì)讓孩子對(duì)這食物產(chǎn)生厭惡。比如某些青菜，略帶苦味，孩子第一次吃后覺(jué)得苦，下一次就不會(huì)吃；又比如孩子吃魚(yú)，不小心被魚(yú)刺卡過(guò)一回，下一次再吃便會(huì)出現(xiàn)心理陰影。

另外父母經(jīng)常利用就餐時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé)批評(píng)，讓孩子有了不好的情緒，從而讓孩子對(duì)吃飯有心理負(fù)擔(dān)，不愛(ài)吃飯。

這個(gè)原因也會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛(ài)吃飯，一成不變的菜式會(huì)讓寶寶對(duì)食物的興趣漸漸淡下來(lái)。所以寶媽一定要提高烹飪技巧，變著花樣做各種各樣的菜式。色、香、味俱全，造型可愛(ài)的食物可令寶寶食欲大增，吃飯興致滿滿。

現(xiàn)在的零食五花八門(mén)，孩子們愛(ài)吃還控制不住，而超市里銷(xiāo)售的零食大多屬于高能量、高糖分的食物，吃多了干擾正餐，孩子自然對(duì)吃飯不敢興趣，不愿意吃飯。

寶寶不愛(ài)吃飯，挑食厭食，寶媽們一定要知道背后的原因，如果因?yàn)槠⑻?，腸胃問(wèn)題，可以用藥食同源成分的產(chǎn)品配合鋅元素調(diào)理；如果因?yàn)轱埐瞬豢煽?，寶媽一定多多學(xué)習(xí)，提升廚藝。

逐一解除引起挑食厭食的原因，營(yíng)造愉快的進(jìn)餐環(huán)境，寶寶才能愛(ài)上吃飯。