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立冬節(jié)氣后，氣溫越來越低。寶媽為寶寶們穿起了厚衣，有帶寶寶經(jīng)驗的寶媽們知道，一般情況下，寶寶穿著合適，手腳都是溫暖的，有時運動一下，手心會潮濕蘊熱，說明寶寶身體正在散熱?？捎胁糠謱殞?，即使穿再多，手腳依然冰涼，這是什么原因呢？

脾胃不好引起氣虛

俗話說，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”。脾胃不和，胃口不好，加上寶寶本身消化功能較弱，腸胃無法正常消化，身體所需營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，從而不能為寶寶全身提供能量，致使寶寶體質(zhì)羸弱，手腳冰涼。

體虛貧血

寶寶缺鐵性貧血時，會出現(xiàn)手腳冰涼。血紅蛋白合成不足，紅細(xì)胞數(shù)量減少，致使手腳部位的供血不足，加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。

寶寶手腳冰涼怎么辦？

1、注意保暖：不管什么原因引起的手腳冰涼，穿著上還是要注意保暖。特別注意腿、腳部位，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。穿暖并不是全是裹緊，要留有孩子伸展自如的空間。

2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。家里有空調(diào)，最好把溫度調(diào)到20℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。

3、疾病引起的手腳冰涼：注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口唇發(fā)紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現(xiàn)象，安排寶寶定期體檢，排查是否有缺鐵性貧血。如果有缺鐵，可以通過補鐵來改善。

4、多運動：冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、玩球、做游戲等。對剛剛會站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，在大人牽引下，跳一跳、蹦一蹦，有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力，使肢體手腳溫暖。

5、飲食調(diào)養(yǎng)：在寶寶的膳食中，適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅果、胡蘿卜等，尤其是溫?zé)嵝允澄?，能讓寶寶抵御寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

6、日常保?。涸谌粘Ｉ钪?，媽媽經(jīng)常給寶寶泡澡、按摩，給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發(fā)熱，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵御寒冷。