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益生菌為啥那么火？真的有用嗎？
發(fā)表日期：2021-04-02

說起益生菌，很多寶媽并不陌生。在喂養(yǎng)孩子過程中，或多或少都有吃過，尤其是經(jīng)常腹瀉的孩子寶媽，深有感觸。


益生菌在市場上由來已久，最近這些年火的一塌糊涂，為啥它能那么火呢？其實她一直都很火，在醫(yī)學界被無數(shù)科研人員花費無數(shù)時間、無數(shù)金錢和無盡心血來研究，事實證明，益生菌確實對人體健康有著舉足輕重的作用，她也配得上站在健康保健行業(yè)的C位！


從她的名字被命名起，就決定她的不凡。益生菌，probiotics，源自希臘語，含義是“對生命有益(for life)”。



新生兒出生后不久，腸道內(nèi)首先出現(xiàn)以大腸桿菌為首的需氧及兼性厭氧菌，這些菌在腸道內(nèi)消耗了氧氣，讓腸道趨于無氧狀態(tài)，從而促進了雙岐桿菌這類厭氧菌在腸道的定植。


一般在出生后6-8天，腸道內(nèi)建立起以雙岐桿菌占絕對優(yōu)勢的菌群。他們發(fā)酵糖類，產(chǎn)生大量的乙酸和乳酸，抑制了具有潛在致病性的腸桿菌等生長繁殖，達到腸道微生態(tài)的平衡。


自從人體中出現(xiàn)益生菌起，它便發(fā)揮著作用，因此，益生菌真的有用。隨著研究的深入，人們對益生菌的認知越來越多，它對人體有著諸多有益作用：


促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養(yǎng)物質(zhì)的消化，促進腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收


提高機體免疫力

益生菌的自身結(jié)構(gòu)刺激宿主免疫系統(tǒng)，從而提高免疫力，益生菌可刺激腸道產(chǎn)生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。


維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡

腸道中菌群眾多，有有害菌，也有條件致病菌，當有害菌多于有益菌時，身體往往出現(xiàn)一些狀況，因此益生菌在其中起到維持平衡的作用，抑制有害菌的大量增殖，減少得病的機會。


比如常見的水土不服，或者使用抗生素導致腸道菌群失衡引起的腹瀉，可以通過補充益生菌的方式來對抗緩解。此外，益生菌還有抗腫瘤、抗衰老等方面的作用。總之，益生菌維護著人體的健康。
當腸道中益生菌不足時，身體會出現(xiàn)一些狀況，此時可以通過補充益生菌的方式來調(diào)理。有些寶媽會問了，那益生菌豈不是“包治百病”？世間并未此類產(chǎn)品，益生菌同樣不是什么“神藥”。益生菌維持著腸道的菌群平衡，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，參與免疫諸多過程，通過調(diào)節(jié)腸道微生物可以達到一定的治療疾病目的。