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處暑是一個(gè)與溫度有關(guān)系的節(jié)氣，過(guò)了處暑，就意味著氣溫開(kāi)始慢慢降下來(lái)，天氣要涼快了，秋天的氣息越來(lái)越濃了。秋季是瓜果豐盛的季節(jié)，寶媽會(huì)給孩子吃很多水果，那要注意了，有些水果不宜給孩子多吃。

眼下正是吃龍眼的最好時(shí)機(jī)，龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克龍眼含有蛋白質(zhì)1.2克，碳水化合物（主要是葡萄糖、蔗糖）16克，胡蘿卜素20微克，維生素C43毫克，鉀248毫克，含的維生素B1 0.14毫克，維生素B2 1.3毫克，在眾多水果中含量較高。

龍眼口味甜美，一直被視為珍貴補(bǔ)品，有滋補(bǔ)功能。龍眼性屬濕熱，吃多容易上火，特別是小朋友更不宜多吃。如果要吃的話，一次也不宜超過(guò)10粒。

吃的時(shí)候要注意，將果肉剝下來(lái)給孩子吃，以免誤吞龍眼核。

秋季里比較適合吃梨。梨能提供鉀和膳食纖維，含有一定量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、蘋(píng)果酸等，每100克梨約含鈣11毫克、磷12毫克、鎂5毫克。

梨清甜多汁，能夠滋潤(rùn)咽喉，梨含有果膠，有助于消化，潤(rùn)腸。有時(shí)小孩子咳嗽，寶媽都習(xí)慣用冰糖燉雪梨來(lái)進(jìn)行食療，是不錯(cuò)的方法。

梨是一種非常涼寒的水果，容易傷脾胃。煮熟吃涼性減弱，如果生著吃多，對(duì)小孩子脾胃不好，容易造成消化不良。

清脆多汁，味道清爽的青棗上市了。青棗營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C的含量特別高，是蘋(píng)果的20倍。每100克青棗含蛋白質(zhì)1.1克，胡蘿卜素240毫克，維生素C243毫克，鉀375毫克，鈣22毫克，鐵1.2毫克。

青棗雖然營(yíng)養(yǎng)但是一種不太好消化的水果，尤其是青棗的皮，很難被人體吸收，孩子吃多了，增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，所以寶媽盡量讓孩子少吃。