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秋分節(jié)氣至，秋涼秋燥越來(lái)越明顯。呼吸道抵抗力較為薄弱的孩子們，此時(shí)需要格外呵護(hù)。呼吸道是人體接觸外來(lái)空氣的門(mén)戶(hù)，或涼或干的空氣對(duì)孩子們嬌嫩的呼吸道都是一種刺激，而薄弱的孩子們尤其容易感冒、咳嗽。

第一，呵護(hù)脾肺

多呵護(hù)脾肺。脾屬土，肺屬金。根據(jù)五行的理論關(guān)系，土生金也就是說(shuō)脾土生肺金，脾不好則肺會(huì)受影響。另外“肺為貯痰之器，脾為生痰之源”。很多孩子咳嗽有痰，其根本在于脾胃不和。脾胃虛弱，運(yùn)化水濕的能力下降，痰濕積攢在肺部，影響肺部功能，痰多刺激呼吸道，孩子才會(huì)開(kāi)始不停地咳嗽。

寶媽們可以在秋分時(shí)節(jié)，給寶寶們調(diào)理一下脾胃，強(qiáng)化這個(gè)“后天之本”，從而減少呼吸道得病的幾率。

第二，多注意保暖

多注意保暖。雖有“春捂秋凍”之說(shuō)，但氣溫變化明顯時(shí)，還是要適當(dāng)給孩子們添加衣物。寶媽們經(jīng)常摸摸孩子的后背，溫?zé)釤o(wú)汗則說(shuō)明穿衣剛好合適。

第三，注意飲食

減少寒涼、甜膩食物的攝入。孩子們都貪吃，但寶媽們可不能貪懶，該控制的還是要控制。寒涼食物比如瓜類(lèi)，剛從冰箱中取出的酸奶類(lèi)，甜膩食物如奶油蛋糕，含糖高的面包等，都要給孩子少吃。這些食物對(duì)于脾胃的正常功能都有影響，容易滋生痰液，寶媽們要注意了。