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人從出生起就有吮吸的能力，但咀嚼和吞咽是后天訓(xùn)練出來的。吸吮流質(zhì)食物，吸一吸就進肚，無需咀嚼。6個月后，嬰兒的消化系統(tǒng)逐步成熟，乳牙也開始萌出，寶寶的食物在質(zhì)和量上都有新要求。而且每個人最后都要回歸固體食物，咀嚼和吞咽能力必不可少。

因此6個月后需要開始鍛煉咀嚼和吞咽，用什么方式呢？答案是添加輔食。

另外，添加輔食還能滿足嬰兒的營養(yǎng)需求。99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等需要從輔食中獲得。

維生素D難以通過乳腺進入乳汁，母乳喂養(yǎng)兒需從出生2周開始添加維生素D；寶寶6個月時，體內(nèi)鐵儲備漸漸消失殆盡，母乳鐵含量極少，此時應(yīng)從輔食中獲得鐵的補充。

關(guān)于輔食重要性的第三點，讓寶寶學(xué)習(xí)吃除乳類以外的食物，為斷乳做準(zhǔn)備。

斷乳是個較長的過程，一般在母乳喂養(yǎng)6個月后逐步進行。給寶寶添加輔食，讓其知道除了吃乳類，還有其他食物可吃。

合理安排輔食，選用多種食材制作，除了給予寶寶均衡營養(yǎng)外，還讓寶寶知道食物多樣性，可以很好減少兒童期和成年后的偏食、挑食。

總之，輔食添加既能滿足寶寶的營養(yǎng)，又能鍛煉咀嚼和吞咽，還能為斷乳做準(zhǔn)備，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。所以說，要想讓孩子會吃，會吃各種食物，會茁壯健康成長，寶媽應(yīng)重視輔食添加。