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凡事講求有理有據(jù)，對于孩子的生長，家長也需要一些數(shù)據(jù)。比如在該年齡段，孩子的身高和體重理想狀態(tài)下是多少。下面的最新0-18歲身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，家長們趕緊對照一下，孩子的實際身高體重與之有多少差距。

因一些地方新冠疫情緣故，學(xué)生都沒有正式返校。在家線上學(xué)習(xí)，孩子的戶外運動欠缺，導(dǎo)致部分孩子身體變“圓”。

時下正是陽春三月，趕緊抓住長高黃金季尾巴，讓身高再往上長一些。

有助長高的體育項目：

單杠上懸垂(每次20～30秒)?？勺鰺o負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)

跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭取每次跳得盡可能比上一次更高些。

游泳。有游泳池條件的可以根據(jù)自身情況進行游泳

打籃球，打排球

跳躍或者跳繩。每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。