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不少寶媽訴說自己的寶寶容易上火，比如出現(xiàn)口氣、大便干結(jié)、眼屎多等。

為何寶寶容易出現(xiàn)上火？源于兩方面：內(nèi)因和外因。

內(nèi)因：純陽之體

中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。

外因：環(huán)境和食物

天氣炎熱時(shí)，寶寶的身體調(diào)控能力差而出現(xiàn)“上火”。再者是食物，所吃的食物結(jié)構(gòu)不合理，比如奶粉的乳清蛋白和酪蛋白比例不是6:4；食物本身屬于熱性的，如油炸食品，這些都容易導(dǎo)致寶寶上火。

有時(shí)候?qū)殞毶匣鸢Y狀比較輕微，寶媽并沒有重視，其實(shí)寶寶一旦上火就潛藏諸多危害，一定要積極干預(yù)。這些危害主要有以下幾個(gè)方面：

1.有口氣——積食的表現(xiàn)

寶寶口中呼出不良?xì)馕?，表示孩子可能正在上火。這火在胃部，主要和積食有關(guān)。吃進(jìn)去的食物，沒有消化完全，一直停留在胃部，時(shí)間長了食物發(fā)酵后就有“氣體”逆流而上，口氣產(chǎn)生。如不采取方法對抗，久而久之寶寶不思飲食，成長的營養(yǎng)素不能正常攝入。

2.便便干結(jié)——腸火的表現(xiàn)

寶寶大便干結(jié)，會增加排便的困難和疼痛感，越是困難寶寶越不愿意拉，越不愿意拉干結(jié)越嚴(yán)重，陷入惡性循環(huán)后，對寶寶身體的影響相當(dāng)大。

便便長時(shí)間停留腸道，其中的毒素會不斷被重吸收，危害身體健康，降低免疫力；腸道不通暢食欲也會受到影響。

3.口干咽燥——容易誘發(fā)上感

寶寶喝水少，呼吸道粘膜得不到滋潤，會出現(xiàn)咽喉部干燥，從而使呼吸道的抵抗力下降。一旦受到細(xì)菌、病毒的感染，就容易發(fā)生上感，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。

4.睡不安穩(wěn)——作息紊亂

睡覺時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會咬咬牙，同時(shí)沒有其他癥狀，就可能是因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。

晚上睡不香，早上起床延遲，或者即使起床時(shí)間正常，但由于睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)精神煩躁、脾氣急躁沖動(dòng)、情緒波動(dòng)等狀況，這些都容易使孩子的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差。

別看小小的上火，也會給寶寶帶來諸多危害，趕緊采取方法進(jìn)行預(yù)防吧。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，按時(shí)定量給寶寶食物。選擇營養(yǎng)素合理的食物，不給寶寶吃容易上火的食品；比如薯片、蝦條、油炸熱氣的食物等。

適當(dāng)給寶寶喂白開水，保持呼吸道的濕潤；

適當(dāng)飲用含金銀花、菊花、山楂、麥芽等藥食同源的飲品，幫助平衡身體火氣。

保持良好的作息時(shí)間，讓寶寶擁有良好的睡眠；讓孩子保持愉快的心情，在空氣清新的日子多帶寶寶外出，也可以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。