您的當(dāng)前位置： 首頁(yè) > 新聞資訊又是一年春來到，萬物皆向陽而生。春季是一年中萬物生長(zhǎng)旺盛的季節(jié)，成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子同樣如此。
小孩的體質(zhì)，在中醫(yī)里稱作“純陽之體”。陽氣旺盛的時(shí)候，孩子生長(zhǎng)發(fā)育特別快。春季是屬陽的季節(jié)，陽氣盛，而人與天地自然之氣交相呼應(yīng)，機(jī)體的陽氣會(huì)受外界影響，進(jìn)而升發(fā)、充沛，新陳代謝加快，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也到了最為迅速的時(shí)期。猶如朝陽初生，燦爛明媚，又如滿眼春色，生機(jī)勃勃。
此時(shí)骨骼發(fā)育也是一年中最為快速的時(shí)期。要想讓孩子身高逆襲，那一定抓住春季這個(gè)長(zhǎng)高黃金季。
首先要讓身體獲得滿滿的“陽氣”。
人體的陽氣源自溫暖的陽光，獲得陽氣的方法就是讓孩子沐浴在陽光里?；蚺芑蛱蛴螒?，總之要帶孩子出來戶外享受陽光照射。
一來補(bǔ)陽，二來可讓身體里的維生素D原轉(zhuǎn)化成維生素D3。有了維生素D3，攝入的鈣元素才能很好的進(jìn)入骨骼，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，讓骨骼堅(jiān)固；第三個(gè)方面，陽光能殺菌，增加孩子的免疫力。孩子生病少，胃口好，飯量增加同樣能促進(jìn)身體健康生長(zhǎng)。
其次，讓身高逆襲營(yíng)養(yǎng)少不了
骨骼生長(zhǎng)除了需要鈣、磷主要營(yíng)養(yǎng)素，還需要蛋白質(zhì)、鉀、鎂等，只有孩子吃得豐富才能獲得多樣營(yíng)養(yǎng)素。
在春季里，寶媽盡可能用多樣食材給孩子做營(yíng)養(yǎng)可口的餐食，滿足骨骼生長(zhǎng)所需各種營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)然寶媽也要注意，不能一味的為了滿足營(yíng)養(yǎng)素而給孩子加量吃，畢竟“胃不和則寢難安”。睡前吃得太飽或者處于半饑餓狀態(tài)，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
最后，身高逆襲少不了充足的睡眠
孩子愛睡才會(huì)長(zhǎng)，老話有說“一寸睡眠一寸長(zhǎng)”，充足的睡眠能讓機(jī)體獲得良好的休息，這樣才能在白天時(shí)精力充沛。很多老話背后都有科學(xué)道理，身體里的生長(zhǎng)激素在晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)有一個(gè)分泌高峰期，是白天的五到七倍。有生長(zhǎng)激素的助力，骨骼會(huì)進(jìn)一步長(zhǎng)長(zhǎng)。
中醫(yī)理論中，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢。上面的三個(gè)讓身高逆襲的方法皆與中醫(yī)理論相關(guān)。陽光浴補(bǔ)陽以利腎，早睡、充足睡眠養(yǎng)肝血以利肝，正常飲食不傷脾以利脾。
春主生發(fā)，肝經(jīng)當(dāng)令，所以說春季是益智增高的黃金季節(jié)，錯(cuò)過這一季又要等一年。寶媽們，讓孩子身高逆襲從現(xiàn)在開始吧！
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